Was ist Psychotherapie – und wie wirkt sie?

Das zentrale Ziel einer psychotherapeutischen Behandlung ist die Förderung persönlicher Entwicklung. Durch das Erkennen und Verstehen individueller Muster und Blockaden im Hier und Jetzt können bisher gebundene Potenziale freigesetzt und nachhaltige Veränderungen angestoßen werden.

 

Die Grundlage meiner Arbeit bildet ein bio-psycho-soziales Krankheitsverständnis: Seelische, körperliche und soziale Faktoren werden gleichermaßen berücksichtigt und in die Behandlung einbezogen. Im therapeutischen Gespräch – einem der zentralen Werkzeuge der Psychotherapie – werden diese Zusammenhänge erkannt. Psychotherapie bedeutet, sich unter Anleitung aktiv mit den eigenen Gefühlen, Gedanken und Handlungen auseinanderzusetzen. Durch die Analyse dieser Zusammenhänge entstehen im Gehirn neue Verknüpfungen, die zu verändertem Denken und Handeln und zu einer Linderung der Beschwerden führen können.

 

Der Schwerpunkt meiner Praxis liegt auf tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapieverfahren. Ergänzend setze ich Entspannungsverfahren, imaginative Übungen sowie – je nach Indikation – Elemente der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) und der Mentalisierungsbasierten Therapie (MBT) ein.

 

Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?

Eine psychotherapeutische Behandlung ist unter anderem bei folgenden Beschwerdebildern indiziert:

 

Erschöpfung & Burnout

Anhaltende Erschöpfung, innere Leere, das Gefühl, nicht mehr abschalten zu können – diese Symptome werden häufig zu lange ignoriert oder als bloße Schwäche abgetan. Burnout und Erschöpfungssyndrome sind ernsthafte Erkrankungen, die einer gründlichen Diagnostik und individuell abgestimmten Behandlung bedürfen. In meiner Praxis nehme ich mir die Zeit, die Ursachen gemeinsam mit Ihnen zu verstehen – berufliche Überlastung, persönliche Antreiber, körperliche Begleitbeschwerden – und erarbeite mit Ihnen einen realistischen Weg zurück zu mehr Stabilität und Lebendigkeit.

 

Ängste & Panikattacken

Angststörungen ob als generalisierte Angst, Panikattacken, Gesundheitsangst oder soziale Ängste – können das alltägliche Leben erheblich einschränken. Sie sind jedoch gut behandelbar. Mein Ansatz verbindet das Verstehen der Entstehungsgeschichte der Angst mit konkreten Strategien zur Bewältigung im Alltag.

 

Depressive Erkrankungen

Antriebslosigkeit, gedrückte Stimmung, Freudlosigkeit und Rückzug – depressive Erkrankungen äußern sich vielfältig und beeinträchtigen alle Lebensbereiche. Die tiefenpsychologisch fundierte Therapie eignet sich besonders zur Behandlung depressiver Erkrankungen, da sie nicht nur an den Symptomen ansetzt, sondern die zugrundeliegenden Muster in den Blick nimmt.

​

Psychosomatische Beschwerden

Körperliche Beschwerden wie Schwindel, Reizdarm, chronische Schmerzen oder Herzrasen, für die sich keine ausreichende organische Ursache findet, haben häufig eine psychische Beteiligung. Die Psychosomatische Medizin verbindet ärztliche Diagnostik mit psychotherapeutischem Verständnis – das ist mein fachlicher Kernbereich.

 

Traumafolgestörungen & Belastungsreaktionen

Anhaltende Belastungsreaktionen nach einschneidenden Erlebnissen, wiederkehrende Bilder oder ein dauerhaft erhöhtes Anspannungsniveau können Hinweise auf eine Traumafolgestörung sein. Ich begleite Menschen, die solche Erfahrungen gemacht haben, mit fundierten therapeutischen Methoden auf dem Weg zu mehr innerer Sicherheit.

​

Lebenskrisen, Beziehungskonflikte & berufliche Belastungen

Auch ohne eine klar definierte psychische Erkrankung kann Psychotherapie sinnvoll sein – bei akuten Lebenskrisen, Beziehungskonflikten, Leistungsstörungen, Prüfungsängsten oder Konflikten am Arbeitsplatz. Manchmal reichen wenige gezielte Beratungsgespräche, um wieder Orientierung zu gewinnen.

 

Was erwartet mich als Patient?

Zu Beginn stehen ein oder mehrere Erstgespräche, in denen wir gemeinsam Ihre Beschwerden, Ihre Behandlungsziele und die Rahmenbedingungen besprechen. Diese Sitzungen dienen auch dazu zu klären, ob Sie sich eine Behandlung mit mir als Therapeutin vorstellen können – denn die therapeutische Beziehung spielt eine wesentliche Rolle für den Erfolg der Behandlung.

Anschließend wird eine ausführliche Anamnese erhoben und gemeinsam die Behandlungsform und -dauer festgelegt. Je nach Anliegen ist sowohl eine kurze Beratung als auch eine Kurz- oder Langzeittherapie möglich. Elternberatung und berufliche Beratungsgespräche können ebenfalls in Anspruch genommen werden.

 

Kosten & Abrechnung

Die Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung werden von gesetzlichen Krankenkassen sowie in der Regel von privaten Krankenversicherungen übernommen. Privatversicherte werden gebeten, vorab bei ihrer Krankenkasse zu klären, in welchem Umfang Leistungen erstattet werden. Gesetzlich Versicherte können die Behandlung als auch Selbstzahler in Anspruch nehmen.

 

Sie sind herzlich eingeladen, mich zu kontaktieren – auch wenn Sie noch keine klare Vorstellung haben, was Sie suchen. Dafür ist das erste Gespräch da.